다이어트 일기
07월 20일 (음식 656.1kcal, 운동 667kcal)
마늘각시
- 2016.07.20 23:49
- 22
- 0
점심식사 : 547kcal (83.39%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
저녁식사 : 109kcal (16.61%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
운동 : 667kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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