다이어트 일기
07월 21일 (음식 964kcal, 운동 400kcal)
50kg되자
- 2016.07.21 00:11
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아침식사 : 260kcal (26.97%)
| 멸치 (1/2회분, 50g) | 55kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1.5회분, 300ml) | 160kcal |
점심식사 : 520kcal (53.94%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 140g) | 208kcal |
| 골뱅이무침 (1/4중간접시, 30g) | 32kcal |
| [농심] 신라면 미니컵 (1회분, 63g) | 280kcal |
저녁식사 : 60kcal (6.22%)
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
간식 : 124kcal (12.86%)
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) | 22kcal |
| [해태제과] 젤루조아제주감귤 (1회분, 130ml) | 97kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
운동 : 400kcal
| 훌라후프 (100분) | 400kcal |
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