다이어트 일기
07월 21일 (음식 1246kcal, 운동 569kcal)
러블희
- 2016.07.21 00:34
- 149
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아침식사 : 52kcal (4.17%)
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 300ml) | 52kcal |
점심식사 : 674kcal (54.09%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 삼계탕 (1인분, 300g) | 302kcal |
| 가지나물 (2소접시, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 205kcal (16.45%)
| [웨이텐] 웨덴웨이 (1회분, 40g) | 125kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 315kcal (25.28%)
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
| 꼬마곰젤리 (1/4포장, 20g) | 70kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
운동 : 569kcal
| 일립티컬 (30분) | 285kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 185kcal |
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