다이어트 일기
07월 21일 (음식 1101kcal, 운동 105kcal)
옌씨
- 2016.07.21 00:42
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아침식사 : 359kcal (32.61%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 200g) | 264kcal |
| 수박 (1조각, 260g) | 95kcal |
점심식사 : 384kcal (34.88%)
| 오트밀 미니바 (2회분, 24g) | 120kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 200g) | 264kcal |
저녁식사 : 358kcal (32.52%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 두부조림 (1소접시, 40g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 강된장 (1회분, 30g) | 48kcal |
운동 : 105kcal
| 보통 걷기 (21분) | 53kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (40분) | 52kcal |
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