다이어트 일기
07월 21일 (음식 1397.5kcal, 운동 552kcal)
뽀찜
- 2016.07.21 04:51
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아침식사 : 175kcal (12.49%)
수제 팬케이크와 옥수수
| [청우식품] 팬케익 (1개,12g) | 43kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
점심식사 : 355kcal (25.40%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
저녁식사 : 668kcal (47.80%)
| [풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지,97.4g) | 355kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
간식 : 200kcal (14.31%)
| 스니커즈 펀사이즈 (1개,20g) | 100kcal |
| 스니커즈 펀사이즈 (1개,20g) | 100kcal |
운동 : 552kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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