다이어트 일기
07월 21일 (음식 834kcal, 운동 430kcal)
46kg을향해!!
- 2016.07.21 06:36
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아침식사 : 192kcal (23.02%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 20g) | 25kcal |
점심식사 : 389kcal (46.64%)
| [파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개, 176g) | 360kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 253kcal (30.34%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 430kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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