다이어트 일기
07월 21일 (음식 768.6kcal, 운동 616kcal)
빵순아힘내
- 2016.07.21 07:45
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아침식사 : 130kcal (16.91%)
| [포스트] 라이트업 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 이마트우유 (1회분, 30ml) | 19kcal |
점심식사 : 203kcal (26.36%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% (1조각,20g) | 28kcal |
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (3/4인분, 167g) | 112kcal |
저녁식사 : 180kcal (23.42%)
| 이마트우유 (1회분, 50ml) | 32kcal |
| [포스트] 라이트업 (1회분, 40g) | 148kcal |
간식 : 256kcal (33.31%)
| 치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) | 141kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
운동 : 616kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 226kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 180kcal |
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