다이어트 일기
07월 20일 (음식 1232kcal, 운동 181kcal)
조여신
- 2016.07.21 08:10
- 38
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아침식사 : 130kcal (10.55%)
| 닭죽 (1/2소대접, 105g) | 130kcal |
점심식사 : 1,094kcal (88.80%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 해물볶음밥 (1/4인분, 100g) | 176kcal |
| [남양] 더블샷라떼커피 (1개, 200ml) | 160kcal |
| 팥시루떡 (1/2회분) | 70kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 참외 (1/4개, 15g) | 4kcal |
| 참외 (1/4개, 15g) | 4kcal |
저녁식사 : 8kcal (0.65%)
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
운동 : 181kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
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