다이어트 일기
07월 21일 (음식 1936kcal, 운동 420kcal)
59만들기
- 2016.07.21 08:15
- 15
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아침식사 : 90kcal (4.65%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 806kcal (41.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 하이라이스 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 치킨까스 (1인분, 150g) | 444kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 1,000kcal (51.65%)
| 뷔페 (1회분, 1000g) | 1,000kcal |
간식 : 40kcal (2.07%)
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 40kcal |
운동 : 420kcal
| 회사 계단2 (6회) | 120kcal |
| 산책 걷기 (150분) | 300kcal |
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