다이어트 일기
07월 21일 (음식 909kcal, 운동 240kcal)
앙찌
- 2016.07.21 08:16
- 50
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아침식사 : 376kcal (41.36%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 초고추장 (1종지, 21.5g) | 46kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
점심식사 : 420kcal (46.20%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
저녁식사 : 113kcal (12.43%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 동의훈제란 (2개, 70g) | 106kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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