다이어트 일기
07월 21일 (음식 1475kcal, 운동 208kcal)
니입이문제다
- 2016.07.21 08:46
- 25
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아침식사 : 292kcal (19.80%)
| 소고기버섯죽 (1인분, 300g) | 216kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 소불고기 (1소접시, 20g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 310kcal (21.02%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (0개, 178g) | 202kcal |
| 서브웨이스위트어니언소스 (1회분) | 37kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 40kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
저녁식사 : 514kcal (34.85%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 430kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
간식 : 359kcal (24.34%)
| 고구마앙금빵 (0회분) | 54kcal |
| 귤 (1개, 80g) | 31kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| [빙그레] 캔디바 (1/2회분, 40g) | 40kcal |
| [빙그레] 팥빙수 (1/2개, 140g) | 133kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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