다이어트 일기
07월 21일 (음식 1545kcal, 운동 1070kcal)
167cm.
- 2016.07.21 08:51
- 24
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아침식사 : 243kcal (15.73%)
| [빙그레] 검은콩우유 (1팩,180ml) | 117kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 35g) | 126kcal |
점심식사 : 700kcal (45.31%)
| 닭갈비 (1소접시, 115.1g) | 700kcal |
간식 : 602kcal (38.96%)
| [공차] 청포도스무디 (1회분, 500ml) | 281kcal |
| [스타벅스] 그린티크림프라푸치노 (1톨,355ml) | 321kcal |
운동 : 1,070kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (41분) | 500kcal |
| 스트레칭 (30분) | 30kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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