다이어트 일기
07월 21일 (음식 1208kcal, 운동 245kcal)
시베리아누
- 2016.07.21 08:56
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아침식사 : 470kcal (38.91%)
| [서브웨이] 스테이크치즈샌드위치 (1개, 256g) | 409kcal |
| [맥도날드] 해쉬브라운 (1/2개, 20g) | 61kcal |
점심식사 : 237kcal (19.62%)
| 백설기 (1/4소접시, 35g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 451kcal (37.33%)
| [풀무원] 평양물냉면 (1/2인분, 100g) | 236kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
간식 : 50kcal (4.14%)
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml) | 50kcal |
운동 : 245kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 245kcal |
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