다이어트 일기
07월 21일 (음식 1323kcal, 운동 276kcal)
야금이
- 2016.07.21 09:07
- 55
- 0
아침식사 : 226kcal (17.08%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 528kcal (39.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (1회, 30g) | 70kcal |
| 돼지등뼈 (1회분, 50g) | 104kcal |
| 고추장아찌 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
간식 : 569kcal (43.01%)
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml) | 50kcal |
| 맥주 (1잔, 350ml) | 129kcal |
| CU 자이언트 떡볶이 (1/2회분, 150g) | 325kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
운동 : 276kcal
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
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