다이어트 일기
07월 21일 (음식 1205kcal, 운동 600kcal)
버잉보잉
- 2016.07.21 09:33
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아침식사 : 278kcal (23.07%)
| 두부된장찌개 (1/4인분, 0g) | 26kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 건새우볶음 (1/4소접시, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 385kcal (31.95%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 미트볼조림 (1/4인분, 0g) | 45kcal |
| 대림잡채어묵 (1/4인분, 25g) | 35kcal |
| 무생채 (1소접시, 78.9g) | 31kcal |
| 조기튀김 (3/4토막, 69g) | 128kcal |
저녁식사 : 470kcal (39.00%)
| 버섯된장찌개 (1인분, 212.4g) | 124kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
간식 : 72kcal (5.98%)
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| 초정 탄산수 (1병,500ml) | 0kcal |
운동 : 600kcal
| 주짓수 (60분) | 600kcal |
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