다이어트 일기
07월 21일 (음식 878kcal, 운동 180kcal)
Jisu06
- 2016.07.21 09:34
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아침식사 : 400kcal (45.56%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 90g) | 139kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 크렌베리 (1회분, 15g) | 45kcal |
점심식사 : 388kcal (44.19%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 계란찜 (3/4소접시, 48g) | 68kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 118g) | 137kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
저녁식사 : 90kcal (10.25%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 180kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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