한달 안에 15킬로 빼기 가능할까요??
지색이
버피 50회PT체조 100회씩 2번 총 200회스쿼트 60개줄넘기 10분 식단은 최대한 저칼로리로 먹을 수 있게 짜보려고 합니다....평소에 고기랑 술 엄청 좋아하거든요한달 동안 저렇게 하면 15키로 가능할까요???
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덴마크식단으로 열흘하면서 운동 저것보다 좀 더 많이했는데(만보걷기,요가,스쿼트,런지등 추가) 열흘동안 4키로 정도 빠졌었구요 대신 휴가때 운동안하고 일주일 잘 먹고 놀았더니 복구되네요ㅎㅎ참고하시어요ㅎㅎ
단기간에 너무 많은 몸무게를 빼면 몸에 무리도 많이 가고 요요도 쉽게 오지 않을까요 ..?
몸무게가 100키로 이상이 아닌이상.. 버거워 보여요.. 다이어트는 단기간에 한다고 성공하는건 아니니까요 ㅠㅠ
이거칼로리가없어서올려영
출산후 다시 돌아오지 않는 몸! 도와주세요 ㅠ
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덴마크식단으로 열흘하면서 운동 저것보다 좀 더 많이했는데(만보걷기,요가,스쿼트,런지등 추가) 열흘동안 4키로 정도 빠졌었구요
대신 휴가때 운동안하고 일주일 잘 먹고 놀았더니 복구되네요ㅎㅎ
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단기간에 너무 많은 몸무게를 빼면 몸에 무리도 많이 가고 요요도 쉽게 오지 않을까요 ..?
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