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bsh1218
  • 2015.08.26 04:38
  • 210
  • 3

저는 일 때문에 하루 시작이 열한시쯤 시작해서 새벽 두세시쯤 마무리를 해요 .. 저녁을 열시 넘어서 먹다보니 살이쪄서 다이어트를 시작한거고요 ㅜ
이럴때는 식사를 하루 두번만 해야 될까요 ?
아니면 세끼를 시간을 정해서 조금씩 챙겨먹고 아홉시 이후로 아무것도 안먹는 것은 어떨까요 ? ㅜㅜ

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  • 초보
    bsh1218 2015.08.26 08:31

    좋은 정보 감사해요 ~~~

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  • 다신
    날씬한콩 2015.08.26 06:42

    저도 윗분과 같은 생각이예요~~ 12시 5시 9시 요정도 패턴으로 식사하시면 되지 않을까 해요 저녁은 가볍게^^

    답글
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  • 다신
    54kg-49kg 2015.08.26 05:56

    일반식으로 2식하시고 저녁은 조금 일찍 드셔보세요
    9시정도로요
    그 이후에는 물이나 차 마시구용

    답글
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