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58에서 55 만들었어요!
호토로
- 2015.08.26 06:45
- 238
- 5
태어나서 제대로된 다이어트는 처음인 초보다이어터입니다ㅜㅜ
강도를 세게하지않아 끊임없는정체기의 반복 끝에 55가되었어요! 8.3일 58.5부터 시작했고 오늘아침 55.4가되었네요!
전 식이 80 운동 20 으로 하고있었는데 9월부터는 운동량을 더 늘리려구요! 따로 다이어트 식단을먹진않고 일반식에서 소금량과 쌀밥양을 줄이고 인스턴트를 최소화 저녁이후에는 물밖에 안마시는 기본만 지켰어용
개강하고 헬스다녀서 탄탄한 몸매 만들렵니다!!
다같이 화이팅!!
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축하드려요! 목표체중까지 같이 화이팅해요 ^ㄹ
ㅎㅎ55를 달려가고있는데 부러워요ㅜㅜ 저두 운동량을 늘려야겠어요ㅎㅎ
감사합니다! 이제 시작이니까 더열심히! 다들 화이팅해용!!><
운동량 늘리면 더 잘 빠질거예요^^ 55키로 너무 부럽네요ㅋㅋ 저는 지금 58ㅋㅋ
축하드려요~ 다이어트는 역시 식이가 되어야 효과보더라구요! 그 맘 그대로 목표체중까지 힘내세요!