다이어트 일기
07월 21일 (음식 1557kcal, 운동 925kcal)
웨딩55
- 2016.07.21 10:48
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아침식사 : 166kcal (10.66%)
맛은 꿀맛
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 비피더스포도 (1회분, 140g) | 90kcal |
점심식사 : 166kcal (10.66%)
오늘 해독 주스 짱맛??????????
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 비피더스포도 (1회분, 140g) | 90kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
저녁식사 : 1,139kcal (73.15%)
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
| 동태조림 (1토막, 100g) | 57kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
| 열무보리비빔밥 (1인분,0g) | 500kcal |
간식 : 86kcal (5.52%)
| [뚜레쥬르]마늘빵 (2개, 22g) | 86kcal |
운동 : 925kcal
| 줌바댄스 (48분) | 801kcal |
| 줌바댄스 (15분) | 124kcal |
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