다이어트 일기
07월 21일 (음식 1319kcal, 운동 828kcal)
Miracle❤️
- 2016.07.21 11:03
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아침식사 : 588kcal (44.58%)
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 48kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
저녁식사 : 535kcal (40.56%)
| [오뚜기] 메밀비빔면 (1인분,130g) | 535kcal |
간식 : 196kcal (14.86%)
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔,245ml) | 76kcal |
| [롯데푸드] 브라우니앤 아이스크림 (1회분,70g) | 120kcal |
운동 : 828kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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