다이어트 일기
07월 21일 (음식 794kcal, 운동 543kcal)
Gorodns
- 2016.07.21 11:21
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아침식사 : 321kcal (40.43%)
| 쌀 흑미 현미 (1/2회분, 50g) | 176kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 불고기 (1/2인분, 0g) | 80kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 쌈된장 (1/2큰술, 7g) | 9kcal |
점심식사 : 275kcal (34.63%)
| 약밥 (1인분, 100g) | 255kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 198kcal (24.94%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
운동 : 543kcal
| 마일리 전신운동 (11분) | 183kcal |
| 마일리 사이러스 복근 (12분) | 150kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 150kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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