다이어트 일기
07월 21일 (음식 877kcal, 운동 480kcal)
불량감자78
- 2016.07.21 11:42
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아침식사 : 290kcal (33.07%)
| 찐고구마 (1개, 157g) | 200kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) | 75kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 15kcal |
점심식사 : 403kcal (45.95%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
저녁식사 : 93kcal (10.60%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 91kcal (10.38%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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