자유게시판
운동하다 담걸렷어요~~~~ㅠ.ㅠ
살처짐
- 2014.08.19 15:56
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운동 ..하루이틀하는것도 아닌데...컨디션이 안좋터니....런닝머신25분몸데우고...15분 몸풀고..버핏테스트 하다....등쪽에 담이 걸렷습니다....
그렇케 준비운동을 많이햇는데 ..우째이런일이...
몸통을 움직일때마다 뻐쩍지근하네요...
이거 어떻케 풀나요...계속움직이면 풀릴려나...ㅠ.ㅠ
그러게..운동할때 하기싫타 는 생각을 좀햇더니...
맘가짐이 중요한가봐요...
담걸려보셧던분....어찌푸나요...
이완제 같은거 말구요...ㅠ.ㅠ
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한의원에 가서 치료받으면 좀 빨리 회복되던데...
담걸렸을땐 냉온수로 번갈아가며 마사지 하시고, 며칠간 담걸린 부위 운동은 피해주시는게...ㅎㅎ
네 스트레칭 꾸준히 해주시고 담걸린데말고 다른운동 하세요 ㅜㅜ
뚜웅땡 그쵸~~~~ 움직이다 움찔하지만....시간이 약이다...맞는 말씀~~~!
block0715 ㅠ.ㅠ 마사지 비싸요...한의원보다.ㅋ
도움은안되는 말이지만
시간이약이죠... 담걸린동안은 쉬는게어떠신지
마사지라도 받아보시는게 어때요..