자유게시판
여러분 저 추카 해주세요
여ㄹl
- 2015.08.26 16:04
- 334
- 23
저 식단 관리 하고 운동을 했더니
체지방 빠지고 근육량 늘어났는데....
4개월 많에 10kg뺏어요
그레서 오늘 꿋꿋이 해낸저에게 상을 주려고요 ㅎㅎ
실습한게 덕이 였는지는 모르겠지만 열심히 한 보람이
있더라고요.
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축하드립니다..
전 다욧2일차입니다.
아침은 든든허게 먹고요 점심은 소식 저녁은 토마토 스프나 과일또는 채소먹고 빨리 잣어요 배고프면 간식이땡겨서요 점심은 다욧도시락 싸들고 다녔어요
구짭구짭o(^-^)o
와우 축하합니다^^부럽부럽
식단 어떻게하셨나요 넘넘축하드립니다
저에게 주는 선물 구입했어요
축하드려요~!
모두들 화이팅 !!!
모두들 감사합니다 댓글써주신분들도 다욧 성공 하시길 바랄께요
축하드려요!!!! ^^