다이어트 일기
07월 21일 (음식 743kcal, 운동 754kcal)
말린버섯
- 2016.07.21 11:52
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아침식사 : 138kcal (18.57%)
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) | 138kcal |
점심식사 : 140kcal (18.84%)
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) | 138kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
저녁식사 : 207kcal (27.86%)
| [네이처인] 블랙카카오바 (1.5개, 45g) | 207kcal |
간식 : 258kcal (34.72%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) | 138kcal |
운동 : 754kcal
| 숄더 탭 푸쉬업 (60분) | 540kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 사이클 (20분) | 180kcal |
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