다이어트 일기
07월 21일 (음식 1017kcal)
하와이이뿌이
- 2016.07.21 11:58
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아침식사 : 266kcal (26.16%)
| 풋사과 (1개, 200g) | 88kcal |
| 케일 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 439kcal (43.17%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 52ml) | 19kcal |
| white kidney beans (1회, 50g) | 145kcal |
| 목이버섯잡채 (1소접시, 80g) | 150kcal |
저녁식사 : 113kcal (11.11%)
| 표고버섯 (1회분, 120g) | 45kcal |
| 레드파프리카 (1개, 130g) | 24kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
간식 : 199kcal (19.57%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
| 호두 (1개, 2g) | 13kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 귀리 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) | 17kcal |
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