다이어트 일기
07월 21일 (음식 738kcal, 운동 976kcal)
깜닭
- 2016.07.21 12:00
- 50
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아침식사 : 195kcal (26.42%)
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 272kcal (36.86%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 65g) | 272kcal |
저녁식사 : 169kcal (22.90%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
간식 : 102kcal (13.82%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
운동 : 976kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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