다이어트 일기
07월 21일 (음식 1572kcal, 운동 311kcal)
dabae
- 2016.07.21 12:03
- 26
- 0
아침식사 : 464kcal (29.52%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 순두부국 (1인분) | 151kcal |
점심식사 : 495kcal (31.49%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
저녁식사 : 313kcal (19.91%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
간식 : 300kcal (19.08%)
| [서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 42g) | 200kcal |
| 자두 (2개, 180g) | 61kcal |
| 천도복숭아 (1개, 150g) | 39kcal |
운동 : 311kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 154kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
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