다이어트 일기
07월 21일 (음식 1203kcal, 운동 76kcal)
안드로매력
- 2016.07.21 12:35
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아침식사 : 75kcal (6.23%)
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 668kcal (55.53%)
| [던킨도너츠] 핫브리또 스파이스치킨 (1개,150g) | 358kcal |
| [뚜레쥬르] 크림치즈브레드 (1/4개, 20g) | 61kcal |
| [뚜레쥬르] 치즈브레드 (1개, 60g) | 190kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
| [던킨도너츠] 아이스아메리카노(라이트) (1컵, 321ml) | 9kcal |
저녁식사 : 414kcal (34.41%)
| 떡볶기 (1/2소접시, 54g) | 112kcal |
| 쟁반막국수 (3/4인분, 184g) | 302kcal |
간식 : 46kcal (3.82%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
| [예스통상] 유나이티드버터스카치향캔디 (1회분, 8g) | 35kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
운동 : 76kcal
| 런지 (10회) | 3kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
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