다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법알려주소서ㅠㅠ
썬210
- 2014.06.23 00:19
- 289
- 3
발등이 박살났어요..한달째 요가도못하고잇고..
움직이지도않고 먹기만햇더니..하..
발 뼈가 부러졋는데.. 무리안가는 운동 뭐가 있을까요
도와주세여
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앉아서 하는 운동도 있으니 동영상 참고 해 보세요~ ^^
누워서하는스트레칭 앉아서하는스트레칭 정도는 괜잖을듯도.. 다신에 스트레칭동영상마니있으니 참고하셔요
저도 발목연골부위에 작은뼛조각이돌아다녀서 수술한지 오개월됫고요 운동을시작한지는팔십일정도됫네요 그래도 아직 운동을 하면 발목이 편치않아 덧날까 노심초사한답니다
우선 식이조절만하시고 어느정도회복이된다음 의사의 오케이 싸인이나면 운동을하시는게좋을듯하네요 마음은 급하시겟지만 ..