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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뭐가 잘못이에요?

다신등급

하렣😆

  • 2016.07.21 15:36
  • 184
  • 5

다이어트 시작한지 12일째인데요 아침인먹고 11시쯤에 사과,흰자, 토마토 중 하나랑 두유를 먹구요 3~4시에 밥이랑 양배추, 브로콜리등 야채랑 밥먹고 핼스가서 런닝머신25분 여러운동 30분하고 배고프면 토마토 먹고 하루에 물2L먹는데 왜 1키로만 빠질까요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.07.21 18:45

    탄수가 있어야 지방을 태워줄 연료가 생기는데 님 식단엔 탄수가 없네요.. 게다가 칼로리 섭취도 적우 보이구요. 식단이 잘못됐어요. 12일째면 제대로 탄단지, 야채, 과일1가지, 물.. 이렇게 되도록 1000이상 드세요..

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  • 지존
    뀸뀸이 2016.07.21 18:19

    식단이 너무 무리하는거 아닌가요 ㅠㅠ 일반식도 먹어야 나중에 요요 안오는데.. 그렇게 평생 가려드실것도 아닌데

    답글
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  • 지존
    쩡쪙쩡 2016.07.21 16:43

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 초보
    하렣😆 2016.07.21 15:56

    너무 힘드네요 포기하고 싶어요 ㅠ

    답글
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  • 초보
    Hoo!! 2016.07.21 15:50

    잘 빠지고 계신데요

    답글
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