불규칙한 식습관
violetplace
아침 두유1개 점심안먹고 그사이 커피한잔 과일 물 마시다 저녁에 식사종류를 먹게되요 식사 후 자기전까지 간식거리를 소량 자주 먹다 자네요 오후에는 입맛이 너무 없어요 혹시 이런습관이 살이 더 찌게하는 원인이 되나요? 아시는 분 답변 꼭 좀 부탁드려요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
Hoo!! 아... 그렇겠네요 자세한 답변 정말 감사합니다 ^^
violetplace 시간을 맞춰먹는게 좋죠 아무렇게나 먹어 버릇 하면 다이어트 후에도 아무 때나 음식이 먹고싶어질테니까요 경험 상 뺄 때는 칼로리 이내라면 상관없었어요 그런데 뺀 후에는요? 다이어트 때보다 먹는 양이 늘텐데 그때도 아무 때나 간식이 당길 텐데 평생 칼로리 계산하며 살 건가요? 규칙적인 식사 습관 들이는데 한 달 정도면 되더라고요. 지금 힘들더라도 시간 맞춰 먹는 습관 들이시는게 장기적으로 더 좋을 거예요.
하루 권장 칼로리 이내라면 섭취횟수나 시간은 상관없는건가요? 만약 그렇다면 좀더스트레스안받고 조절할수있을듯해서요
중간에 계속 간식을 먹으면 내가 하루동안 먹은 음식양을 파악하기 힘들죠 불규칙한 식습관도 나쁘지만 식사+주섬주섬 먹은 간식들이 일반 하루 식사량을 초과했을 가능성이 높습니다. 간식을 계속 먹으니 식사 때가 되어도 입맛이 없겠고요..
문의요
#스타일두유 매일베리믹스두유 체험💖#
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
Hoo!! 아... 그렇겠네요 자세한 답변 정말 감사합니다 ^^
violetplace 시간을 맞춰먹는게 좋죠 아무렇게나 먹어 버릇 하면 다이어트 후에도 아무 때나 음식이 먹고싶어질테니까요 경험 상 뺄 때는 칼로리 이내라면 상관없었어요 그런데 뺀 후에는요? 다이어트 때보다 먹는 양이 늘텐데 그때도 아무 때나 간식이 당길 텐데 평생 칼로리 계산하며 살 건가요? 규칙적인 식사 습관 들이는데 한 달 정도면 되더라고요. 지금 힘들더라도 시간 맞춰 먹는 습관 들이시는게 장기적으로 더 좋을 거예요.
하루 권장 칼로리 이내라면 섭취횟수나 시간은 상관없는건가요? 만약 그렇다면 좀더스트레스안받고 조절할수있을듯해서요
중간에 계속 간식을 먹으면 내가 하루동안 먹은 음식양을 파악하기 힘들죠 불규칙한 식습관도 나쁘지만 식사+주섬주섬 먹은 간식들이 일반 하루 식사량을 초과했을 가능성이 높습니다. 간식을 계속 먹으니 식사 때가 되어도 입맛이 없겠고요..