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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1647kcal, 운동 510kcal)

다신등급

여리여리가 꿈
  • 2016.07.21 16:08
  • 63
  • 0
아침식사 : 393kcal (23.86%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) 170kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
점심식사 : 908kcal (55.13%)

[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) 59kcal
방울토마토 (15.0개, 180g) 30kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1/2회, 50g) 85kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 12kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
[하리보] 골드베렌 (3.0회분, 30g) 102kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 (4.0봉지, 60g) 292kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1/2회, 75g) 160kcal
저녁식사 : 206kcal (12.51%)
방울토마토 (15.0개, 180g) 30kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) 120kcal
블루베리 (1인분,100g) 56kcal
간식 : 140kcal (8.50%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
곤약젤리 (5.0회분, 125g) 125kcal
운동 : 510kcal
크로스핏 (60분) 510kcal
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