다이어트 일기
07월 21일 (음식 732.6kcal, 운동 65kcal)
YuRimLee
- 2016.07.21 16:14
- 44
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점심식사 : 432kcal (58.91%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 볶은김치 (1소접시,94.5g) | 110kcal |
저녁식사 : 165kcal (22.52%)
| [이마트] 순등심돈까스 (1회분, 100g) | 165kcal |
간식 : 136kcal (18.56%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 20g) | 108kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 50g) | 28kcal |
운동 : 65kcal
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 박스 점프 (2분) | 14kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 10kcal |
| 스쿼트 (30회) | 8kcal |
| 러닝머신 걷기 (10분) | 26kcal |
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