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다이어트 일기

07월 21일 (음식 574.4kcal, 운동 115kcal)

다신등급

별따
  • 2016.07.21 16:15
  • 23
  • 0
아침식사 : 385kcal (67.06%)
두부된장찌개 (1인분,0g) 104kcal
오뎅볶음 (1소접시,111g) 126kcal
공기밥 (1회분) 155kcal
점심식사 : 189kcal (32.94%)
닭발볶음 (1소접시,105g) 189kcal
운동 : 115kcal

팔운동12회 3셋트. 복싱30분.

줄넘기 (1000회) 80kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
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