다이어트 일기
07월 21일 (음식 874kcal, 운동 330kcal)
seulbk
- 2016.07.21 16:33
- 41
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점심식사 : 625kcal (71.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 소고기 미역국 (1인분, 0g) | 297kcal |
저녁식사 : 249kcal (28.49%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 청포묵무침 (1/4소접시, 41g) | 24kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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