마의 55 ...

°하얀수선화° 800이하로 잡앗엇어요 1000으로 올려봐야겟어여 ㅎㅎ 감사해여

오스트랄로피테쿠 아니요..키가 162입니다...

첨에 초절식으로 하셨다면 시간지나면 잘 안빠질 수 있어요.. 운동한다고 무조건 몸무게가 주는것도 아니구요. 식이를 어떻게 하시는지 모르겠지만, 저 같은 경우 식단을 오히려 늘렸구요. 한달간 사정상 운동 못하고 그냥 집에서 1300~ 1400 세끼 골고루 먹으면서 다 먹어도 2kg 빠졌어요. 그만큼 식이가 기본이면서 중요한 거 같애요. 식단을 칼로리가 너무 적으면 운동할 때 쓸 열량이 없기에 그럴수도 있구요.. 지금부터라도 식단을 1000이상 다요트 기본식단 아시죠? 골고루 세끼 드셔보세요..

원래 마르신 분 아닌가요???

쩡쪙쩡 몸매도 그닥 변화가없어요 ㅠㅠㅠ 다이어트 식이를 너무 오래한건가요??... 너무 절망적이예요 한달이나 햇는데....

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