다이어트 일기
07월 21일 (음식 1283kcal, 운동 1267kcal)
Marshrabbit
- 2016.07.21 17:45
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아침식사 : 422kcal (32.89%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) | 30kcal |
저녁식사 : 519kcal (40.45%)
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 메추리알 삶은것 (1개, 8g) | 15kcal |
간식 : 342kcal (26.66%)
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 50g) | 216kcal |
| [빙그레] 쥬시쿨파인 (1회분, 20ml) | 80kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
운동 : 1,267kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 468kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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