다이어트 고민&질문
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어플 칼로리처방받을때 활동량 설정 질문
무낵
- 2016.07.21 18:54
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어플에서 칼로리처방이 활동량에 따라 달라지잖아요. 제가 방학이라 활동량이 적다고 체크하고 2주정도 다이어트를 했는데 알바를 시작해서 활동량을 보통으로 설정했거든요. 근데 기초대사량이 1900에서 2400으로 늘어나면서 하루 적정 칼로리도 1100에서 1700으로 훅 늘었어요.. 너무 차이가 나서 뭘로 설정할지 고민입니다
그리고 알바할때 서빙하는것도 다이어트효과가 있는지 궁금합니다
잘 아시는 분들 도오ㅓ주세요 ㅠㅠ
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