자유게시판
정체기... 다이어트 포기하고 싶어요...
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- 2015.08.27 12:28
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키도 작은데 거대 위장을 가져서 잠깐만 정신을 놓으면 60을우습게 넘어가서 맘 다잡고 다이어트 시작했어요...
이제 3달좀 넘었는데 한달에 3키로씩 빠져서 49에서 50사이에 머문지 2주가 넘어가니 슬슬지치네요....
1000칼로리 맞춰먹고 운동은 트위스트런, 헬스사이클, 방송댄스, 걷기, 스트레칭을 섞어서 그날그날 종류 바꿔가며 2시간씩 하고있어요...
시작할땐 30분 움직이기도힘들었는데 건강은 많이 좋아진듯... 아가씨때 만큼은 아니어도 둘째 갖기 전까진 돌아가고싶은데.... 3키로 남겨두고 정체기가 오니까 아줌마가 이정도면 날씬하지 싶기도 하구... 처음 목표가있었으니 끝까지 해야지 싶기도 하구....계속 오락가락해요...ㅠㅠ
운동량을 더 늘리는건 무리구... 이대로 꾸준히 하다보면 빠질까요???
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지냉 지금 제가 그래요 ㅠㅠ
운동량도 늘려보고 덜먹어도 무게 올라가는거 보고 절망중...ㅡㅜ
심지어 덜 먹어도 몸무게는 불더라는 ㅋㅋㅋ 극복햇나 싶엇는데 다시 시작된 느낌이에요 저도 ㅠㅠ 같이 기운내요 ㅠㅠ
저 0.7 빠지는데 2주 걸리더라고요 ㅠㅠ 그 고비 넘기셔야 해요!!
저도 정체기라 몸무게 안제고있어요 한달있다 황금기지나고 젤려고요~
저도 지금 딱 정체기라 식단을 바꿨드니 좀 빠지기 시작했어요!!!목표체중까지 화이팅입니다.
그럴땐 운동 식단 바꿔보세요~~그럼 잘 빠질거에요^^
조언 감사합니다~^^
포기하지마시고 꼭 목표체중 도달하세요 저도 님보고 화이팅할께요
강도를 높이세요 시간을 늘리진 마시구요
저도 3주 정체기 강도를 높여서 운동하니 효과 봤어요!