다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
죽어도 안 빠지는 상체살
뚱뚱뚜루
- 2015.08.27 16:52
- 312
- 3
뭘 해야 할까요?
운동 시작 한달 반이 지나고 있는데 운동하면할수록
가슴 둘레가 점점 더 커지고 있어요.ㅜㅜ
무슨 운동 해야 할까요?
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무슨운동을 주로 하시는지 모르겠네요 무조건 상체와 뱃살뺄때는 걷고 뛰고 만큼 좋은운동이 없는것같아요~
운동은 혼자서 그냥하시나요? 자극받아야할 근육이 제대로 자극받지못하면 지방은 그대로있고 근육이 생긴다고해요. 그래서 근력운동하면 울퉁불퉁 근육 붙어서 커진다라고 잘못알고있는 경우가있대요. 혼자 운동중이시라면 근력운동하는법을 동영상보고 알아본다던지 전문가에서 피티 받으시는건 어떨까요? 물론 돈이 필요하지요ㅜㅜ
살찌는게 아니라 근육붙는거 아닐까요.. 저는 가슴둘레는 점점 줄어들기만하는데ㅠㅠㅠㅠ