다이어트 일기
07월 21일 (음식 1839kcal, 운동 765kcal)
몸짱아줌되기
- 2016.07.21 23:14
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아침식사 : 433kcal (23.55%)
| 김밥 1줄 (1줄, 273g) | 433kcal |
점심식사 : 421kcal (22.89%)
| 물냉면 (1인분, 420g) | 406kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
저녁식사 : 171kcal (9.30%)
| 새우살 (1회분, 20g) | 18kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 메추리알 (1회분, 18g) | 30kcal |
간식 : 814kcal (44.26%)
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 호박씨 (1회분, 10g) | 55kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 마른오징어 (1마리, 60g) | 217kcal |
| 카스라이트맥주 (5병, 1650ml) | 460kcal |
운동 : 765kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 헬스 (30분) | 155kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
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