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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1291kcal, 운동 208kcal)

다신등급

매일운동하기

  • 2016.07.21 23:34
  • 33
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아침식사 : 316kcal (24.48%)
[요플레] 요파 플레인 (1개,85g) 70kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
레드파프리카 (1개, 100g) 18kcal
방울토마토 (1개, 300g) 48kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
점심식사 : 661kcal (51.20%)
양파 (1개, 70g) 24kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
양배추쌈 (2접시, 200g) 262kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
저녁식사 : 314kcal (24.32%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개,85g) 70kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
레드파프리카 (1개, 100g) 18kcal
운동 : 208kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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