다이어트 일기
07월 22일 (음식 1848kcal)
쬬니닝
- 2016.07.22 00:10
- 120
- 0
아침식사 : 369kcal (19.97%)
7시
| 단호박빵 (1/2회분, 55g) | 117kcal |
| 레드파프리카 (1개, 37g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 55g) | 13kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 42g) | 45kcal |
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 50g) | 144kcal |
| 참깨스틱 (1회분, 10g) | 44kcal |
점심식사 : 444kcal (24.03%)
| 닭죽 (1소대접, 120g) | 149kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 30g) | 102kcal |
| 가지나물 (1소접시, 25g) | 15kcal |
저녁식사 : 400kcal (21.65%)
| 방울토마토 1개 (7개, 133g) | 26kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 51g) | 8kcal |
| 단호박 (1조각, 89g) | 58kcal |
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 52g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 39g) | 42kcal |
| 단호박빵 (1/2회분, 55g) | 117kcal |
간식 : 635kcal (34.36%)
| 꽈배기도너츠 (1개, 82g) | 320kcal |
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 72 카카오 (1회분, 9g) | 52kcal |
| 이마트 물만두 (1회분, 135g) | 225kcal |
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