다이어트 일기
07월 22일 (음식 1048kcal, 운동 222kcal)
수인이좋냐
- 2016.07.22 00:29
- 52
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아침식사 : 232kcal (22.14%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 295kcal (28.15%)
| [바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분, 120g) | 295kcal |
저녁식사 : 521kcal (49.71%)
| 케일 (2회분, 200g) | 58kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
운동 : 222kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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