다이어트 일기
07월 21일 (음식 1266kcal, 운동 376kcal)
개돌
- 2016.07.22 00:42
- 82
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아침식사 : 335kcal (26.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 부추전 (1소접시, 36g) | 47kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 양파 (1개, 19g) | 6kcal |
| 자두 (1개, 38g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 45g) | 25kcal |
점심식사 : 206kcal (16.27%)
| 오이양파무침 (1소접시, 210g) | 97kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 131kcal (10.35%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 594kcal (46.92%)
| [GS25] 참맛나는세상 왕소라형과자 (1회분, 35g) | 157kcal |
| [GS25] 초코렛타 (1봉, 35g) | 184kcal |
| [해태] 신당동떡볶이 (1회분, 35g) | 184kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 3g) | 16kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 12g) | 53kcal |
운동 : 376kcal
| 다신 (43분) | 376kcal |
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