다이어트 일기
07월 21일 (음식 711kcal, 운동 262kcal)
aimeeh
- 2016.07.22 00:47
- 25
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아침식사 : 135kcal (18.99%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 362kcal (50.91%)
| 해물동그랑땡 (3.0개, 48g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
저녁식사 : 135kcal (18.99%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
간식 : 79kcal (11.11%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵,330ml) | 17kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
운동 : 262kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 헬스 (25분) | 138kcal |
| 줄넘기 (800회) | 64kcal |
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