163cm 61-50kg 복근이 점점보이네요!
소으
ㅜㅜ .. 아주 정말 자세히 봐야 보이지만 복근운동 매일매일 했더니 조금 보이네용 ㅎㅎㅎㅎㅎ 두달사이에 11-12키로 정도 뺏구요~ 체지방은 9키로 뺏습니다!저의목표는 체지방 20% 만들기에요 ㅎㅎㅎㅎ아직 5프로 더빼야해서 열심히 식단조절과 운동하고있습니다 ~~모두 화이팅이요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
대단해요 ㅠㅠ
우와 대단하세요 저도 다시 도전합니당
화이팅이요!
우와... 같은 몸무게인데 완전 다르세요ㅜㅜ
와 부러워요
비밀 댓글 입니다.
몸이 너무 이쁘시네요~
몸매 너무 이쁘세요 ! 식단 어떻게 드셨어요?
몸매 너무 부러워요~~
와우 저도 근력운동 해야하는데 넘 힘드네요ㅜㅜ복근 부러워요~
아침은 간단히(?) 샐러드
식욕아 좀 가줄래?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
대단해요 ㅠㅠ
우와 대단하세요 저도 다시 도전합니당
화이팅이요!
우와... 같은 몸무게인데 완전 다르세요ㅜㅜ
와 부러워요
비밀 댓글 입니다.
몸이 너무 이쁘시네요~
몸매 너무 이쁘세요 ! 식단 어떻게 드셨어요?
몸매 너무 부러워요~~
와우 저도 근력운동 해야하는데 넘 힘드네요ㅜㅜ복근 부러워요~