다이어트 일기
07월 22일 (음식 737kcal)
미세스cho
- 2016.07.22 05:03
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아침식사 : 232kcal (31.48%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 321kcal (43.55%)
| 돌솥밥 (1/4공기, 32g) | 96kcal |
| 청국장 (1/4인분) | 44kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 황태양념구이 (1/4토막, 30g) | 98kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 109kcal (14.79%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 75kcal (10.18%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
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